
ابزارهای ساده و مؤثر برای مدیریت ترک، همه در یک جا.
حالت، خواب، استرس و وسوسه را ثبت کن و سطح ریسکت را ببین.
برنامه ۱۰ دقیقهای، تنفس و تماس با همراه همیشه در دسترس.
شمارش روزهای پاکی، هدفها و نمودارهای ساده و قابلفهم.
مقاله، تمرین تنفس و مهارتهای مقابله با وسوسه.
رزرو جلسه آنلاین متنی، صوتی یا تصویری با متخصص.
پشتیبانی ناشناس از جامعه و خانواده.
رهایی جایگزین پزشک، روانپزشک یا خدمات اورژانس نیست. در شرایط بحرانی یا پزشکی، فوراً به مراجع مربوطه مراجعه کنید.
خیر. رهایی یک ابزار حمایتی است و در شرایط اضطراری یا پزشکی حتماً به اورژانس یا پزشک مراجعه کنید.
بله. میتوانی با نام مستعار فعالیت کنی، یادداشتهای روزانهات را خصوصی نگهداری و دسترسی همراهت را کنترل کنی.
هیچچیز از بین نمیرود. لغزش پایان مسیر نیست؛ ما کنارت هستیم تا دوباره به مسیر برگردی.
بخش اصلی اپ شامل تمرین روزانه، ثبت وسوسه، روزنامهنویسی، آموزش و تمرینهای آرامسازی کاملاً رایگان است.
برای کاوش سریع، با یکی از نقشها وارد شو: