همراه تو در مسیر ترک

هر روز یک قدم، به سوی رهایی.

رهایی بهت کمک می‌کنه روزهای پاکی‌ات را بشماری، وسوسه را مدیریت کنی، برنامه شخصی داشته باشی و در لحظات سخت، سریع کمک بگیری — بدون قضاوت.

کاملاً خصوصی لحن حمایتگر

همه چیز برای مسیر تو

ابزارهای ساده و مؤثر برای مدیریت ترک، همه در یک جا.

تمرین روزانه و هوشمند

حالت، خواب، استرس و وسوسه را ثبت کن و سطح ریسکت را ببین.

کمک فوری هنگام وسوسه

برنامه ۱۰ دقیقه‌ای، تنفس و تماس با همراه همیشه در دسترس.

ردیابی پیشرفت

شمارش روزهای پاکی، هدف‌ها و نمودارهای ساده و قابل‌فهم.

آموزش و تمرین

مقاله، تمرین تنفس و مهارت‌های مقابله با وسوسه.

ارتباط با مشاور

رزرو جلسه آنلاین متنی، صوتی یا تصویری با متخصص.

انجمن و همراه حمایتی

پشتیبانی ناشناس از جامعه و خانواده.

رهایی جایگزین پزشک، روان‌پزشک یا خدمات اورژانس نیست. در شرایط بحرانی یا پزشکی، فوراً به مراجع مربوطه مراجعه کنید.

سؤالات متداول

آیا این جایگزین پزشک یا اورژانس است؟+

خیر. رهایی یک ابزار حمایتی است و در شرایط اضطراری یا پزشکی حتماً به اورژانس یا پزشک مراجعه کنید.

آیا اطلاعات من خصوصی است؟+

بله. می‌توانی با نام مستعار فعالیت کنی، یادداشت‌های روزانه‌ات را خصوصی نگه‌داری و دسترسی همراهت را کنترل کنی.

اگر لغزش کردم چه می‌شود؟+

هیچ‌چیز از بین نمی‌رود. لغزش پایان مسیر نیست؛ ما کنارت هستیم تا دوباره به مسیر برگردی.

آیا استفاده از رهایی رایگان است؟+

بخش اصلی اپ شامل تمرین روزانه، ثبت وسوسه، روزنامه‌نویسی، آموزش و تمرین‌های آرام‌سازی کاملاً رایگان است.

از امروز شروع کن.

کمک خواستن نشانه ضعف نیست. اولین قدم را همین حالا بردار.

برای کاوش سریع، با یکی از نقش‌ها وارد شو:

همه داده‌ها به‌صورت محلی (کلاینت) ذخیره می‌شوند